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メサイアコンプレックス（救世主妄想、キリストコンプレックス）は、他者を助けることで自分の価値や幸福度を確認しようとする心理状態を指します。「救済者（メサイア）」という役割に使命を感じて、困っている人や弱者と支配的な人間関係を結ぶため、この呼び名で呼ばれています。 

「人助け」、「献身的」、「自己犠牲」、「あ！危ない！」といった状況にいる人間の姿に、大部分の人は感激し、それを美しいと感じ、人類はこうあってほしいと感じるでしょう。しかしその人助けが過剰になると様々な問題が起こります。 

メサイアの人は絶対に正しいと人類から支持される「人助け」のシステムで人間関係を結び、よかれと思ってしていることが、気がつくと相手にとっては支配にしか思えない関係となります。メサイアの人は支配的であることに自覚が薄く、「こんなにしてあげたのに！」という不機嫌からトラブルになってゆきます。 

支配される方は、正しいけれど何かおかしい、釈然としないと感じて、メサイアの人を疎ましく思います。支配される側は最初は好意と思って感謝しますが、そのうち言いたいことが言えない関係にストレスを感じるでしょう。 

この心理は、自己肯定感の低さや劣等感に起因することが多く、「そのままの自分を感じられない」「自分は無価値」、「誰にも愛されない」という無意識のコンプレックスが他者を救済する行動として現れます。 

Lさん（40代女性、経営者）は、長年「世話焼きが行き過ぎて対人トラブルを繰り返す」ことに悩み相談に至った。彼女は直観的に「この人を助けたい」と感じるクセがあり、過度に世話を焼き、相手が忠告に従わないと苛立ち、部下に対して暴言を吐いてしまう。以前にも男性部下Cさんに対する暴言が原因で関係が悪化し、Cさんは退職してしまう。過去にも同様の問題でパワハラ裁判を経験している。

Lさんの母は活発で多忙な小学校教員。父は平凡な会社員で家庭への関心が薄く、休みはお酒ばかり飲んでいた。収入面でも母の方が父よりも稼いでいた。母は休みもボランティアなどで不在がちだった。働きすぎで家事をしない母と酔った父がケンカになる場面は日常だった。

Lさんは両親のケンカの時の暴言やモノが壊れる音を非常に怖がり、家事と幼い弟の世話を担い、「自分が家族を支えると家族は機嫌がいい」という信念をいつの間にか形成してゆく。時々弟へのケアが非常に負担になり、時には弟に支配的になった。不機嫌な時は弟に暴言を吐いて殴ったこともある。嫌いだったはずの両親と同じような暴言・暴力を自分もやっていたことに気がついたのは面接が数回に及んでからのこと。

初回面接で語られた内容から、Lさんの根底には「家族が安心できる場所であってほしい」「親に認められたい」という強い願望があることが浮かび上がった。承認が得られないと自分の孤独と無価値に襲われる、部下に弟を投影して発作的に怒りを感じてしまう。しかし、本人はその孤独の感情を十分に感じることができず、自分の世話や助言を否定する人（部下、弟）には暴言を浴びせてしまいそうになる。

「世話焼き」というキーワードで何を感じるかLさんに目をつぶって心に聞いてもらいます。長い沈黙の後、「混乱の家族を見たくない、ご機嫌取り」という心の声を感じる。さらに感じてもらうと「私は母ではない」という心の声が聞こえる。その後、さらに面接を重ねてゆくと、「私は母でない」が心にフィットして、親への怒りの感情があらわれる。

FAP療法を使って他者が気にならない治療を数回繰り返す。世話焼きは以前に比べると減り、会社ではよいチームワークにはどのような人との距離感が大切かを意識できるようになる。人間関係のトラブルにつながっていた世話焼きの感情が減少した分、自分自身にしてあげられることはあるかを感じてみる自分ケアを実践している。

読書好きのCさんは自分はまともな恋愛ができないと面接受けるはじめる。 

数名の友人と自分を比べると、なぜか問題のありそうな、地味な女性に強く惹かれしまう。彼女を喜ばせたいがために誰よりもやさしくアドバイスをしている時はとても気分が高揚し、幸せになる。 

最近は彼女も自分の助言で笑顔が増えて来たように思える。Cさんの彼女Rさんは親から受けた虐待トラウマの問題があり、それを題材に文芸誌に自分の小説を応募しているが中々入選せず、くじけそうになるとCさんがアドバイスをする関係。 

つき合ってから１年後、ちらほらと彼女Rさんの小説が入選しはじめ、Rさんが心の底から笑顔になることが増えてくると、Cさんは何か不機嫌を感じるようになってゆく。こうする方がいいよ、この本も参考になるよなどの「～した方がいいよ」から、Cさんの会話はRさんを否定する「でも～」で始まる会話が増えてゆきます。

あるとき、彼女Rさんがとある出版社から原稿を依頼されたことを、Cさんに喜び勇んでLineしてきます。待ち合わせの場所に彼女Rさんがやって来ると、地味な面影はなく流行りの化粧とファッションで待ち合わせ場所に現われる。それをみた途端に元気を奪われたような混乱が生まれ、嫉妬や怒りの感情を彼女Rさんに感じます。 

その時、「社会に迎合した服装でいい作品はかけないよ」と皮肉交じりの冗談を言ったことで、関係が悪化。「私が心から元気になるとCさんは面白くないんだね」と彼女Rさんはその場を立ち去り、その後一切連絡をとっていない。大抵の男性は女性よりも未練がましいけれど、自分は未練のみの字も感じないという。そしてまた、地味で不幸な彼女探しをしそうな気がするという。 

Cさんの今までの恋愛歴に共通していることが、①地味な女性を好む②アドバイス、予言、占い、自分はいつも晴れ男で天気に恵まれるなどの会話が多い③相手が自分のアドバイスなしに元気になってゆくと否定し、怒りを感じて別れてしまうを繰り返している。 

自分にどんなカラクリがあるのか知りたくて、カウンセリングに来たとのこと。また、このままだと一生同じことを繰り返しそう、自分には人を愛せる能力がないみたいで、、、、と悩まれている。 

メサイアコンプレックスに陥りやすい主な背景には、低い自尊心や未確立のアイデンティティを他者への奉仕で補おうとすることが挙げられます。幼少期に「人の役に立つことは価値がある」と刷り込まれると、他者を救う行為に自分の存在価値を依存しますので、「自分自身がどうしたいのか？」を感じ取る感覚が機能しなくなります。 

また、メサイアコンプレックスが形成される原因には、幼少期に虐待やネグレクト、イジメ、度重なる親の離婚で養育者が入れ替わったなど、アイデンティティを確立しづらくした環境が必ずあります。 

幼少期の傷ついた心を感じ、それに向かい合うことは、体を緊張させ自律神経を乱し、不快を感じないわけにはゆきませんので、心の傷、すなわち、トラウマを封印することが成人しても続きます。トラウマの記憶が自分への否定感情を慢性化させ、価値は自ずと他者に依存することに向かってゆきます。 

メサイアコンプレックスの特徴は、相手がが求めていないお世話やサービス精神を与えることで形成されてます。サービスの人、やさしい人、気がつく人、サプライズ好きな人、人がやらない仕事を引き受ける人、占いや予言が好き、みんなのために、あなたのために、、、、、。 

このような人間関係を敏感に察知し、そこで主人公になるのですが、多くは自分の幻想と自己満足であるため、他人の評価や承認を期待できないと不機嫌を感じ、その場に未練も残さず相手をとっかえひっかえ渡り歩きます。長年の親友と思っていた人でさえもスパッと切り捨てるところがあります。

そうかと思えば、あの人の問題を解決できるのは私の使命だから、ありがとうが聞けるまで頑張てみようと自分に陶酔し、他人の問題やトラブルに巻き込まれて過度の疲労から抑うつ状態で心理カウンセリングを受けて、メサイアの問題が発覚したりします。 

もしもメサイアコンプレックスの人に、自己を観察する能力があったとしたら、他人への過剰なアドバイスや迷惑なお世話をしないでしょう。自己を観察する力とは、相手は実際どう思っているか、自分との違いはここなんだという相手の差異の発見できる力です。これはメサイアコンプレックスの原因で述べましたが、その原因の多くは幼少期の心の傷、トラウマ問題として当院は捉えています。トラウマによって自己と他者を観察する力はその能力を失い、日常的に自己否定感を無意識に潜伏させています。 

今現在、あなたは自分ではない他人の事を考えてみてください 

その人に良く思われるには、楽しい思いをさせる、お金を浪費してプレゼントする、美味しいものをごちそうする、こっちの方がいいよとアドバイスして笑顔と感謝を受ける、どうでしょうか想像してください、あなたは深く感謝されると思ってください。心地よいでしょうか。みんなが「ありがとう」を連発しています。 

今度は人助けをやめた時の自分を想像してみてください。他人はこのように言っていませんか。 

最近あの人は変わった、私を助けてくれない、私を楽しませてくれない、私を元気にしてくれない、と言っていませんでしょうか。実はこの声はあなたの中の心の声です。 

あなたの周りいる人たちの声ではありません。 

何があなたの心の声を、あなたを評価する他人の声に置き換えてしまうのでしょうか。 

FAP心理療法には、トラウマを意識化する暴露療法とは異なり、トラウマ治療に伴う不快感を少なく治療できる特徴があります。トラウマから自由になることで、必ず、自分の感覚を感じることができるようになります。 

あれだけ価値があると思っていた世話焼きの価値観がゼロになり、自分は頑張って働きたくないし、遊んでいてもいいんだ、さほど人に評価されずに本当は生きてみたいんだという大どんでん返しで、楽に生きていいを感じながらカウンセリング治療を終えた多くのクライエントさんに出逢いました。 

当相談室のコンテンツ”FAP療法”はこちら になります。

すぐそこで、未だに使用してこなかった本来の能力をあなたはお持ちでいらっしゃいます。 トラウマから少しずつ解放されてゆきましょう。