神奈川・横浜｜カウンセリングルーム・グロース

先日、玉ねぎの苗が到着しました。「ネギ」のようなヒョロヒョロした感じの苗であります。今年は100株作ろうと思います。土を整理して耕したので、植え付けをしようと思います。

日々、さまざまな方々の回復される姿を拝見しています。アダルトチルドレンからの回復は、非常に興味深いな～ってことを感じます。

自然とご自分が自由になるべく自動運転状態で「楽～」になっていかれるのだなって思います。それだけご自分の中にある感覚は、”私”の自由のために自然に働いてくれているのだと思います。

幼少期からのトラウマの問題を抱えていますと、常に心の中は不安や怒りに包まれ、また人の評価による「他人軸」の方に意識が持っていかれてしまっている事が起こっているように感じます。

色々な事がストレス刺激となり、そこから派生して様々な不安や恐怖の方に心が奪われてしまい、常に「生きる＝戦い」のような感覚となってしまうかも知れません。

これらの状態になってしまう場合、自分の感覚に繋がっていくという事が難しくなってしまうのです。本来、ご自分の中にある喜怒哀楽の感覚が、自由に生きるための大切な羅針盤となります。

その大切な羅針盤を使って生きることが封印されてしまうという事が起こってくるのですよね。それらの問題から解放されていきますと、まずは「ご自分の自由のために色々な事を選択していく」事ができるようになるのですよね。それらが自然にできるようになってくるのです。

色々な人間関係や環境の中に身を置いている時、時に自分の状況を揺さぶられる場面に出くわす場合もあるかも知れません。そんな時も「まずいぞ！」って感じで、適切に不快感と危機感を感じながら、その感情に相応した行動をとっていく事ができるようになるのです。

いわゆる「野生の勘」という部分を使いながら、ご自分を守るべく行動する事ができるようになるのです。頭で考えてしまうと「これは正しいのだろうか？」「相手はどう思うだろうか？」というふうになってしまい、選択を誤ってしまうという事が起こってしまいます。

ご自分が感じたまま、その感覚を大切にしながら動いてみると「あ～あの選択で良かったのだ」という風に、自分の中にある感覚の鋭さに気がつかれるのです。ある意味それは「”私”をリスペクトした選択」となるのです。

トラウマから解放されていきますと、自然に”私”の幸せを求め楽な展開となっていくのです。

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ご興味のある方はご参照下さいませ。

【執筆者情報】

　大塚  静子

資格

• 臨床心理士（NO：18162）
• FAP療法上級資格取得

所属学会

• 日本臨床心理学会
• 日本ブリーフサイコセラピー学会
• 国際トラウマティックストレス学会
   (International Society for Traumatic Stress Studies)

経歴

• 2005年 アライアント国際大学/カリフォルニア臨床心理大学院　臨床心理学
  修士課程卒業
• 2005年7月 アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックにて依存症治療に携わる。
• 2009年7月 アダルト・チルドレン第一人者の斎藤 学先生がやっておられるIFF・CIAP相談室勤務。家族臨床、トラウマ治療について研鑽を積む。
• 2014年7月 横浜にてカウンセリングルーム・グロース設立。
• 2015年4月 浦和大学　総合福祉学部　非常勤講師　「心理療法」,「精神保健学」担当

研究実績

研究実績はこちらをご参照下さい。

著書　

『甦る魂』はこちらをご参照下さい。