神奈川・横浜｜カウンセリングルーム・グロース

だんだんと季節が秋らしくなって来ました。野菜やお花の種を蒔く時期となってきました。今年はルピナス、グリーンピース、そら豆、ブロッコリーなどの種を撒いて、育てようと思います。

日々、様々な方々の回復される姿を拝見しています。少しずつ少しずつご自分の人生を取り返すべく、動いていらしゃるなと感じます。

幼少期からのトラウマからの回復は、ご自分の人生を取り戻していくステップを同義であると感じます。改めて「ご自分の人生に何を求めている？」という事をご自分に問い直し、そしてそのために少しずつ、かつ着実なステップを踏んでいかれるようになります。

トラウマの問題を抱えていますと「恐怖」がベースとして世界を考えてしまう事となります。その結果、身動きが取れなくなってしまう事となり、色々な場面やシチュエーションの中で、ご自分を主体に動くという事が難しくなってしまいます。

多くはそれはトラウマの再演の問題が、同時に起こっている場合があります。

頭では「こうしたい」と思っていても、過去のトラウマの反応によって、自分が楽になる、自由になる有効な選択肢を選びにくくなってしまうという事が起こってしまうのです。

トラウマの問題から解放されていきますと、次第にご自分の中に眠っていた、”私”の感覚に繋がっていく事ができるようになります。そしてご自分の感覚と行動がつながりがあり、一貫性を持って動いていくという事ができるようになります。

不安を感じたら「それを回避するためにはどうすればいいか？」「そのためにはどんな選択肢があるのか？」　それらを立ち止まりながら行動していけるようになっていくのです。これは非常に大切な要因となります。

ご自分の中にある快不快を基軸として、ご自分が心地良いものをベースとして動く時、次第にご自分を取り巻く世界は楽なものに転換していくようになります。

”私”が心から安心、安全を感じられるもの。

その世界が次第に構築されていくようになるのです。

【執筆者情報】

　大塚  静子

資格

• 臨床心理士（NO：18162）
• FAP療法上級資格取得

所属学会

• 日本臨床心理学会
• 日本ブリーフサイコセラピー学会
• 国際トラウマティックストレス学会
   (International Society for Traumatic Stress Studies)

経歴

• 2005年 アライアント国際大学/カリフォルニア臨床心理大学院　臨床心理学
  修士課程卒業
• 2005年7月 アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックにて依存症治療に携わる。
• 2009年7月 アダルト・チルドレン第一人者の斎藤 学先生がやっておられるIFF・CIAP相談室勤務。家族臨床、トラウマ治療について研鑽を積む。
• 2014年7月 横浜にてカウンセリングルーム・グロース設立。
• 2015年4月 浦和大学　総合福祉学部　非常勤講師　「心理療法」,「精神保健学」担当

研究実績

研究実績はこちらをご参照下さい。

著書　

『甦る魂』はこちらをご参照下さい。